體操是兒童最全面的運動鍛煉之一。它有助於提高靈活性,力量,速度,敏捷性,協調性,平衡性和紀律,能為所有體育活動建立很好的基礎。以下是體操對兒童的八大好處:
1) 鍛煉強壯的體格。
兒童身體的核心力量應該從早年開始發展。體操可助發展上半身和下半身的核心力量,有助於肌肉發達,平衡性更好。
2) 增強身體的靈活性
體操可令孩子更好地協調。 通過跳躍,走路和站立獲得各種對位技能,使孩子變得到敏捷。
3) 保持正確的姿勢
錯誤的姿勢往往會導致脊柱或其他區域出現問題。體操可令你的孩子學習如何保持正確的姿勢。
4) 開發骨骼有助增長身高
體操是一種伸展性運動,對促進孩子長高有很大的作用。其實,孩子能長高最為關鍵的是長骨。通過體操這樣的拉伸運動的鍛煉後,會使得骨骼得到刺激,骨骼會變得更強壯,同時在運動的同時也能促進血液循環,讓身體獲得更多的營養,為骨骼生長添動力。
5) 培養學習紀律
培養孩子良好的紀律非常重要。通過體操,孩子可學習自我控制鍛煉形式。
6) 發展社交技能
體操能讓兒童有機會學習社交技巧:
如傾聽,遵循指示,學會輪流,安靜和尊重他人。
7) 培養自信心
孩子在練習時逐漸對自己的能力充滿信心。 他們在鍛煉的同時面臨各種挑戰,這提高了他們完成鍛煉的信心。
8) 發展認知技能
在體操期間,大腦的左側和右側以協調一致的方式運作,有助於培養孩子的認知技能和空間意識。德國曾有一份權威調查表明,學習體操的孩子,長大後在獨立性,智力等方面都要高於普通兒童,而各種複雜的體操運動又可以增強腦血流量,給了腦細胞更多的氧氣,促進大腦發育,讓孩子變得更聰明!
如要改善孩子的身體,認知和個人技能,體操鍛煉確實是一個很好的選擇。在九龍灣Megabox,有一間佔地七千多平方呎的兒童室內體育場名為
Kidnetic。全館採用歐洲進口,符合國際FIG標準之專業體操器材; 專業教練不乏前港隊運動員及國際裁判,以遊戲方式教授體操而讓小朋友享受過中的樂趣,建立全人的發展。
在復活節期間,Kidnetic推行「復活節全能訓練營通行證」,適合3-7歲的孩子。可自選日期、項目 (包括體操,啦啦隊,球類/絲帶的藝術體操,運動攀石,遊戲等)
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