2018年3月22日 星期四

體操對孩子的八大好處



體操是兒童最全面的運動鍛煉之一。它有助於提高靈活性,力量,速度,敏捷性,協調性,平衡性和紀律,能為所有體育活動建立很好的基礎。以下是體操對兒童的八大好處:


1) 鍛煉強壯的體格。
兒童身體的核心力量應該從早年開始發展。體操可助發展上半身和下半身的核心力量,有助於肌肉發達,平衡性更好。

2) 增強身體的靈活性
體操可令孩子更好地協調。 通過跳躍,走路和站立獲得各種對位技能,使孩子變得到敏捷。

3) 保持正確的姿勢
錯誤的姿勢往往會導致脊柱或其他區域出現問題。體操可令你的孩子學習如何保持正確的姿勢。

4) 開發骨骼有助增長身高
體操是一種伸展性運動,對促進孩子長高有很大的作用。其實,孩子能長高最為關鍵的是長骨。通過體操這樣的拉伸運動的鍛煉後,會使得骨骼得到刺激,骨骼會變得更強壯,同時在運動的同時也能促進血液循環,讓身體獲得更多的營養,為骨骼生長添動力。



5) 培養學習紀律
培養孩子良好的紀律非常重要。通過體操,孩子可學習自我控制鍛煉形式。

6) 發展社交技能
體操能讓兒童有機會學習社交技巧: 如傾聽,遵循指示,學會輪流,安靜和尊重他人。

7) 培養自信心
孩子在練習時逐漸對自己的能力充滿信心。 他們在鍛煉的同時面臨各種挑戰,這提高了他們完成鍛煉的信心。

8) 發展認知技能
在體操期間,大腦的左側和右側以協調一致的方式運作,有助於培養孩子的認知技能和空間意識。德國曾有一份權威調查表明,學習體操的孩子,長大後在獨立性,智力等方面都要高於普通兒童,而各種複雜的體操運動又可以增強腦血流量,給了腦細胞更多的氧氣,促進大腦發育,讓孩子變得更聰明!


如要改善孩子的身體,認知和個人技能,體操鍛煉確實是一個很好的選擇。在九龍灣Megabox,有一間佔地七千多平方呎兒童室內體育場名為 Kidnetic全館採用歐洲進口符合國際FIG標準之專業體操器材; 專業教練不乏前港隊運動員及國際裁判遊戲方式教授體操而讓小朋友享受過中的樂趣建立全人的發展

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